| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里581千卡 | |||
1、鸡蛋打入面粉中,加水搅拌混匀,放葱,盐,胡椒粉,罗勒

2、面糊放置几分钟,平底锅刷油,小火煎

3、成品
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、健脾、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与桂圆肉、干辣椒、丝瓜搭配;与鹅、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;
葱花具有增强食欲、抗菌、滋阴补阳等功效;
胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有发汗、健胃、帮助消化等功效;
罗勒的热量342千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;具有行气活血、通血、抗老化等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1