| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 营养大王-简易pizza热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡,相当于高抬腿105分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料，各类蔬菜切丁，培根切小片备用
2、吐司片上刷上番茄酱
3、摆上一片芝士片
4、铺上培根和各类蔬菜丁
5、最后再铺满马苏里拉芝士碎
6、送入提前预热好的烤箱中层，上下火200度，烤15~20分钟即可
7、成品
8、成品
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、减肥、预防高血压等功效；可与菜花、豇豆、山药搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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