| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | ||
| 脆谷乐 | 克 | 345千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 奥利奥炒酸奶热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于做题316分钟消耗的热量108 | |||||
1、将奥利奥的夹心去掉，碾成粉末（可以用料理机或者放在保鲜袋中敲碎）
2、加入酸奶，切碎的葡萄干也加入酸奶，搅拌均匀
3、将酸奶平铺在烤盘中，抹平，放入冰箱冷藏1小时左右到冻硬
4、拿出后，用铲子铲成小块食用
5、叮~完成啦~
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、明目、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、薏苡仁、虾仁搭配；与虾、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
脆谷乐的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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