| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 清炒芋头片热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于办公室工作108分钟消耗的热量90 | |||||
1、芋头去皮
2、然后切成片
3、锅里加入油加入葱炒香
4、然后加入芋头片
5、快速翻炒
6、在加入一点水
7、炒匀后加入盐
8、快速炒匀炖几分钟
9、然后加入鸡精炒
10、炒好后半盘，撒点小葱
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、增强免疫力、增进食欲等功效；可与牛里脊、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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