粉丝鸡蛋蒸蟹的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓冲贫血、预防高血压、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柿子、土豆、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与羊排、香椿、菠菜搭配；与柿子、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；