| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 浓浓椰香小巧迷人-椰蓉球热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于走路83分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡蛋打散只取蛋白，然后用手动打蛋器把蛋白稍微搅拌一下
2、将椰蓉低筋粉细砂糖奶粉都混合在一起，拌匀，然后倒入蛋白液中，使其充分融合在一起
3、拌均匀后取4~5右的面团，搓成小球状，径在1.8-2.0cm之间就可以了，搓好的小球摆好铺入烤盘中
4、放入提前预热好的烤箱中，上下火150度，中层烤20分钟左右至表面金黄可以了
5、出炉时散发出满屋淡淡的却很吸引人的香气
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与北极虾、洋葱、牡蛎 搭配；与雪莲果、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、美白、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与橙子、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
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