| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 煎红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于露营120分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯逐渐上市，买细长的小红薯，中间一切为二，油少许，放电饼铛中煎熟，香甜软糯，非常可口健康的小零嘴
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、强肾阳等功效；可与牛奶、莲子、大米搭配；与鸡蛋、螃蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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