| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 704克 | 青金桔柠檬茶热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于堆肥150分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料：两颗青金桔去头尾后对半切开。青柠檬、黄柠檬各两片对半切开。半个橙子。
2、将准备好的青金桔、青柠檬、黄柠檬放入杯中，用捣棒捣出汁水。
3、橙子压汁儿，入杯中。
4、将15毫升蜂蜜和15毫升糖浆加入杯中。
5、杯中入适量冰块。
6、凉白开加入杯中至八分满。
7、摇（搅）匀后，可换杯盛装。
8、最后可用一片柠檬和吸管装饰。我用的这个杯子我叫它“菊花杯”。
9、最后来一张摄影师图。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、缓解女性压力、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、牛奶、茼蒿搭配；与莴笋、大米、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗氧化、调整胃肠道等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、降高热、治外伤等功效；
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