咖喱海鲜锅的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、促消化、促进消化等功效；可与韭菜、燕麦、西兰花搭配；与荷兰豆、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、下气、调中等功效；可与鸡蛋、瘦肉、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强血管韧性、减肥等功效；可与平菇、金针菇、牛肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、防治冠心病、降血压等功效；可与芥蓝、大豆、烤肉搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、帮助消化、消脂减肥等功效；可与猪肝、鸡蛋、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；