| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 快手早餐热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抄写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、平底锅放入两个鸡蛋煎熟，鸭胸肉切片煎1分钟和鸡蛋摆盘就好啦。配上牛奶活着麦片简单有美味。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、延缓衰老等功效；可与北极虾、百合、银鱼搭配；与鹅蛋、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
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