| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉辣酱热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于变式平板支撑61分钟消耗的热量420 | |||||
1、放入葱姜蒜煸炒。
2.依次放入小米椒，香菇，金针菇...
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、增长肌肉、补虚养血等功效；可与土豆、香芋、芋头搭配；与板栗、韭菜、栗子相克，同食可能会引起不适；
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