| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香柠烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于跑步机238分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅烤制时间，20分钟，上下火，200度。
2、鸡翅先腌制一晚入味，生抽，蚝油，姜葱丝，一点白糖，还可加入自己喜欢的香料，比如百里香，香茅，迷迭香（以上香料只选一种即可）之类。我加的是自己妈妈亲手制作的干沙姜粉
3、烤制20分钟后，取出刷蜜汁上色，两面都刷，温度调到180度每一面烤8分钟左右。
4、取出摆盘，撒上黑胡椒
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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