| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米粥 | 克 | 82千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 宝宝小米粥蛋奶羹热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于穿衣服41分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有用料：小米粥一碗，纯牛奶，鸡蛋
2、鸡蛋打入小米粥
3、放入牛奶
4、加少许盐搅拌均匀
5、凉水上气后，蒸20分钟左右
6、蒸好后滴两滴香油即可享用，营养丰富的宝宝小米粥蛋奶羹可好吃啦！
小米粥的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开肠胃、补虚损、反胃热痢等功效；
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