小乌龟的早餐的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、安神益智、生津润燥等功效；可与薏米、大米、杏搭配；与河蚌、动物内脏、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、益肝肾、生津液等功效；可与虾仁、薏苡仁、枸杞搭配；与虾、海鲜、龟相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、生津止渴等功效；可与墨鱼、土豆、绿豆芽搭配；与樱桃番茄、白萝卜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与猪肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防癌、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；