| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 香辣肉丁方便面拌面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于侧泳119分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料，还有一个方便面
2、切丁
3、方便面放调味料，放热水泡软，然后把水倒掉备用
4、方便面里还有酱料
5、加点水煮一下酱料，放了一半的酱，怕辣，出来的味道是刚好的
6、把切好的丁都炒一下
7、将煮好的酱料淋在已经泡软，再将炒好的丁淋在上面就完成了
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效；
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