| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 腊肉豆角热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于单板滑雪200分钟消耗的热量378 | |||||
1、备料
2、备料后入锅翻炒
3、装盘ok
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消暑化湿、温补等功效；可与玉米、鸡肉、香菇搭配；
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