抹茶椰香米布丁的热量和减肥功效

1、将奶油奶酪和15克糖放入盆中，隔热水加热，边加热边搅拌至奶酪顺滑。

2、提前5分钟将吉利丁片泡软，捞出沥干水分。

3、将泡软的吉利丁片放入热奶酪中。

4、搅拌至吉利丁融化，奶酪顺滑的状态，放冷水中冷却。

5、奶油奶酪加15克糖打发。

6、将打发的奶油加入完全冷却的奶油奶酪糊中。

7、搅拌成顺滑的糊状。

8、将抹茶粉筛入10克饮用水中，搅拌至完全溶解无颗粒。

9、将抹茶倒入奶油奶酪糊中搅拌均匀。

10、慕斯圈用锡纸包住底部，将抹茶奶酪糊倒入4寸慕斯模中，倒的时候在模具中心倒以免沾到慕斯圈壁上。将抹茶慕斯放入冰箱冷冻10分钟左右，开始制作椰浆米布丁。

11、准备100克福临门熟米饭。

12、加入15克白糖拌匀。

13、提前5分钟将吉利丁片泡软，捞出沥干水分。

14、将椰浆加入10克糖，用微波炉加热至50度左右，将吉利丁片放入椰浆，搅拌至溶化。

15、将椰浆倒入米饭中，冷却后加入20克打发的淡奶油，搅拌均匀。

16、取出冷却成型的抹茶布丁，倒入米布丁，放入冰箱冷藏4个小时左右。

17、是不是很有诱惑力？

18、挖一勺，塞入口中，好好吃哦，米粒颗颗Q弹！