| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | ||
| 葵花油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 广式蛋黄月饼热量/卡路里766千卡 | |||

1、将所需材料准备齐全,咸蛋黄蒸熟备用

2、将枧水、糖浆、葵花油混合搅拌均匀后,晒入月饼粉。

3、用手捏成团,并放入冰箱冷藏至少1个小时。

4、在等待月饼皮的时候,将蛋黄和红豆沙捏成一个大概30g的圆球成月饼陷。

5、取出月饼皮后,将月饼皮分成各20g。用手压扁后,中间放入一个月饼陷。饼皮将整个月饼陷包裹后,放入月饼模具里用力向下压。成型,取出。

6、全部都压好放入预热好上下火200度的烤箱,中层先烤5分钟。定型后取出表面刷少许蛋黄液,再放入烤箱继续烤15分钟样子。烤至表面金黄色即可出炉冷却。
咸蛋黄的热量274千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
豆沙的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;
葵花油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有利尿消肿、养颜护肤、益心血管等功效;
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