陈皮鸡翅的热量/卡路里_陈皮鸡翅的做法

1、就是这种陈皮粉，没有的话，可以买外面的九制陈皮然后压碎，就行了。
2、鸡翅内侧面划两刀，加盐，陈皮粉，腌制2-4个小时以上，这个时间不强求的，只是想入味的话最好久一点。
3、腌制好的鸡翅放入油锅里中火煎至两面金黄
4、煎好的鸡翅盛出，用锅里剩下的油把青椒炒好，盛出
5、接着就是烧酱汁。先拿个饭碗，一勺到两勺淀粉，加半碗水，加一勺生抽，一勺糖，一勺陈皮粉，拌匀。入锅，变色之后如图，再加入陈醋1-2勺。注意自己尝尝味道，酸甜口的看个人喜好加减糖醋的比例。
6、酱汁冒泡了之后，将鸡翅青椒加进去，均匀滴裹上酱汁之后，出锅！

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、防感冒等功效；可与包菜、黑木耳、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀虫、防衰老等功效；可与大蒜、绿豆芽、姜搭配；与四季豆、菜心、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

陈皮鸡翅的热量和减肥功效