蛋黄酥月饼的热量和减肥功效

1、准备酥皮材料

2、先隔水融化黄油（或放微波炉高火30秒）放凉，把油皮中的其它材料倒入黄油中，用刮刀翻拌成团后拿出来放到不粘垫子上揉。揉成光滑的面团即可，揉到出膜更好。（做抹茶或紫薯口味一圈圈那种必须揉出膜）揉好的油皮用保鲜膜包好放温暖处醒发半小时左右。

3、融化黄油，把油酥材料混合成团（搅匀就好了，不用一直使劲揉，可以带上一次性手套，又卫生又不用弄到满手都是）盖上保鲜膜和油皮一起醒发。

4、蛋黄放入少许料酒拌匀，放入烤箱180度烤5分钟，晾凉备用。

5、豆沙每个称25g左右，蛋黄的重量15到18g不等。

6、全部分好

7、蛋黄包上豆沙，用保鲜膜盖好包好蛋黄的豆沙放一边备用。

8、先拿出醒发好的油酥，平均分成16份，揉圆。再拿出油皮平均分成16份，揉圆（先油酥再油皮这样的顺序操作比较好，因为干燥的天气油皮很容易被风干）

9、一份油皮包一份油酥，油皮慢慢的推上来（夏天太热如果油酥太软就放一下冷藏，冬天相反）全部包好后盖上保鲜膜，防止干裂。

10、擀面杖从中间压一下往两头擀开，擀成牛舌状卷起来如图（不要太长）

11、全部卷好盖上保鲜膜醒发20分钟。这个步骤不能偷懒，一定要操作，如果不醒发的话起酥效果不好，如果是冬天的话要放进烤箱货微波炉，里面放一碗温水醒发。

12、把醒发好的卷卷拿出来再一次擀开，卷起来，不要太窄也不要太长，尽量先压扁卷卷再擀开，特别长的话就会混酥。

13、全部卷好后盖上保鲜膜再次醒发20分钟。（夏天潮湿这一步可以放烤箱醒发，不盖保鲜膜也可以）

14、松弛好的酥皮收口朝上，拇指由中间按下，然后四角向中间折，压扁，用擀面棍擀开，中间稍微厚一点，两边薄一点。

15、包入豆沙陷慢慢的收口，全部包好排入烤盘。

16、蛋黄液过筛后，用羊毛刷涂抹表面（一定要用羊毛刷哦，硅胶刷是不均匀的，影响美观）。

17、点上芝麻（用小擀面杖顶部粘水粘贴），直接撒上芝麻也可以。

18、放入预热好的烤箱，170度，烤30分钟左右。

19、出炉后放烤网上晾凉

20、美味蛋黄酥！

21、一次吃不完放入密封罐里，冰箱冷藏保存。