| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 大肉馄饨热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于刮掉油漆152分钟消耗的热量180 | |||||
1、打好的肉加入调料，然后搅拌均匀。放置十五分钟入味。肉末打得很细
2、按照自己的方法包好馄饨，很简单吧
3、用蒜末干辣椒和牛肉酱炸香后加水做汤底，下入馄饨，3至5分钟后馄饨浮起来即可出锅，加点盐撒上葱花，一碗馄饨就可以吃啦！肉多皮薄，一口下去太过瘾啦
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋肝阴、生津液等功效；可与白菜、香菇、菠萝搭配；与菊花、牛排、海虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与圆生菜、北极虾、青椒搭配；与豆奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
