| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 家常油饼热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡,相当于坐车752分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉加入到搅拌机中，加入盐、糖、酵母和清水搅拌均匀
2、取出揉好的面团放到盆中，室温发酵一小时
3、案板抹油，把发好的面团切成合适的条
4、油温烧到180°，下入卷好的油条炸到金黄色捞出
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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