凉拌木耳的热量和减肥功效

1、准备所有食材，木耳，小米椒，柠檬，大蒜，盐，食用油，味极鲜，葱

2、柠檬切半，葱，小米椒，大蒜切好备用

3、我用是干木耳，用冷水泡半小时左右

4、锅里放冷水，同时木耳入锅，水开即可捞出，再过冷水备用

5、取一碗，放入己经处理好的木耳，葱，小米椒，大蒜，撒上盐，挤半个柠檬，放上油，极味鲜，盛盘，一道美味可口简单易学的凉拌木耳就好了。