| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 860千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 兔西焙蜜语热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡,相当于壁球120分钟消耗的热量720 | |||||
1、将提前在室温软化好的黄油打发， 打发至蓬松的状态，颜色发白，体积变大就可以了。
2、加入糖粉继续打发，接着加入白砂糖继续打发。
3、鸡蛋分2-3次加入进去搅拌，每一次都要充分混匀后才能加下一次。
4、打发好的黄油质地蓬松轻柔。
5、将抹茶粉和低筋面粉混合后过筛加入进去。
6、先用橡皮刮刀拌匀后戴上手套将面团揉搓使其充分融合。
7、将面粉糊倒入裱花袋中，画圈挤出曲奇。
8、烤箱需要提前预热，然后 190℃烤制10分钟。烤制的时候注意观察如果曲奇表面变黄就可以拿出来了。
9、好吃又方便！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、治疗便秘、抑癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、美容护肤等功效；可与韭菜、丝瓜、海虾搭配；与消炎片、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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