| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | ||
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 咸菜煮粉条热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于砍柴111分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯粉泡软。
2、咸菜适量。
3、锅烧热放进猪油倒进咸菜炒香。
4、再放进粉条炒匀。加清水煮5分钟。
5、调入调味鲜，葱花即可出锅。
6、咸菜煮粉条即成。
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、瘦身、健脾胃等功效；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清热除火、润肠、安神除烦等功效；可与秋里蒙苹果、祝光苹果、苹果梨搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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