素锅贴的热量和减肥功效

1、锅底刷油，摆入饺子。

2、玉米淀粉加水搅拌开。

3、大概这样就可以了，太稠太稀都不会有冰花。略微看起来混浊。

4、倒进平底锅里。

5、再再再上面淋上一层油，怕糊可以多放油。

6、大火烧开，闷煮。

7、汤汁熬完开始小火慢煎。

8、煎到最下面一层冰花焦黄就可以出锅了，，，，，在锅上倒扣一个盘子，翻转90度，把多余的油给控出来，再翻转90度就完美出炉了。