黑芝麻核桃大米浆的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、中和胃酸、除烦渴等功效；可与黑米、猕猴桃、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、促进骨生成、养颜护肤等功效；可与花生、燕麦片、牛蹄筋搭配；与猪肉、芹菜、北极虾相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、破血祛瘀、降低胆固醇等功效；可与枣、红枣、杏仁搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、乌发、补钙等功效；可与枸杞子、核桃、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与银耳、莼菜、梨搭配；