| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香煎盐焗鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于空手道97分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅洗干净晾干，在表面划两刀，加一包盐焗粉和油，拌均匀，腌制2个小时以上
2、锅里不用放油，直接把鸡翅排在锅里，用大火煎煎出油了以后关火。
3、稍微凉点的时候就翻过来继续用大火煎5分钟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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