| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1275克 | 有颗粒的黄桃果酱热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于速度滑冰73分钟消耗的热量900 | |||||
1、黄桃洗净去皮。
2、将黄桃去壳切成小丁。
3、黄桃丁放入电饭煲内，放入适量冰糖，挤入一个柠檬汁。
4、接通电源，选择蒸煮功能。
5、一小时左右，果酱基本熬制成功，用勺子搅拌，熬到水份消失，黄桃丁变的浓稠即可。
6、最后的时候可以用勺子反复压一下果粒，再把果粒捣碎一些。
7、这样有颗粒的黄桃果酱就做好啦！是不是很简单！
8、撰写制作步骤
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、祛除黑斑、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、黑芝麻、草莓搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、止咳等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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