| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 花生牛扎糖热量/卡路里2103千卡 | |||
 热量2103千卡,相当于打拳击175分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料
2、将黄油放在锅中用小火融化
3、黄油融化后将棉花糖倒入其中 用小火融化 需不停的用铲子搅拌防止粘锅
4、棉花糖融化后关火 将奶粉和全脂奶粉一起倒入锅中搅拌
5、搅拌后放在吸油纸上压平 裹上一层保鲜膜后放入冰箱冷冻里冷冻半个小时左右
6、冷冻后拿出来切条就可以吃了 也可以外面裹一张糯米纸在吃
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、美白、补充营养等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降血压、防癌、健脑益智等功效；可与枣、鲤鱼、菠菜搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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