五彩冰皮月饼的热量/卡路里_五彩冰皮月饼的做法

牛奶 200克、色拉油 20毫升、糖粉 50克、炼乳 10克、糯米粉 50克、澄粉 30克、粘米粉 40克、抹茶粉（绿色）少许、红曲粉（红色）少许、菠萝果粉（黄色）少许、蓝莓果粉（蓝色）少许、草莓果粉（橙色）少许、香芋果粉（紫色）少许、绿豆沙馅自己炒的

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、美容等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与橘子、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、壮气提神、健脾养胃等功效；可与枣、葡萄、赤小豆搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

五彩冰皮月饼的热量和减肥功效