| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 花旗参 | 克 | 30千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 玫瑰花茶热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡,相当于健美操81分钟消耗的热量480 | |||||
1、把所有材料用95度开水冲泡
2、浸泡15分钟左右，就可以品茗啦！简单，快捷又有益。
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、和血调经、舒肝解郁等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、降血糖等功效；可与山楂、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、静心凝神、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、养心安神、保肝护肝等功效；可与小麦、鹌鹑、核桃搭配；与海蟹、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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