| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 双椒鸡腿肉热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于拉伸运动8分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡腿去骨，起皮后切丁
2、热油后下入葱姜蒜爆香后放入鸡腿肉翻炒片刻，加入适量的老抽调色入味。然后放入辣椒爆炒几分钟放入适量盐炒匀后装盘即可
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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