清爽凉拌海带丝的热量和减肥功效

干海带的热量77千卡（每100克）；具有御寒、减少放射性疾病、防癌等功效；可与生菜、北豆腐、丝瓜搭配；与葡萄、柿子、白酒相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、健胃消食、降血糖等功效；可与北极虾、虾、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、杀菌、改善肝功能等功效；可与生菜、洋葱、火腿搭配；与鸡翅、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有减肥、止血、促消化等功效；