乐乐自家菜-祘容炒丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、活血等功效；可与虾皮、菊花、鸭肉搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、解诸毒、防肿瘤等功效；可与马齿苋、火腿、粳米搭配；与草菇、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、降血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；