| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄刺骨鱼汤面热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于烤面包9分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材，新鲜黄刺骨
2、鱼头鱼肉分离
3、分别放姜和米酒腌制
4、放少许橄榄油煎
5、煎香后放汤熬煮
6、下宝宝面条
7、面条倒入鱼汤中
8、加烫熟的白菜碎，就完成了
9、看我家宝宝多爱吃
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、帮助消化等功效；可与红枣、火腿、板栗搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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