| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 彩蔬鲜虾面热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡,相当于登山机196分钟消耗的热量402 | |||||
1、沸水煮开，加少许盐，放入面
2、煮好的面过冷水备用
3、蔬菜放水煮熟。加入少许酱油，鸡汁，陈醋
4、放入鲜虾
5、将调好的汤汁倒入面中
6、成品近照
7、成品
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、提高性功能、抗早衰等功效；可与香菜、辣椒、燕麦片搭配；与木瓜、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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