| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 简易版/奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于田径127分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡翅正反面各划2下
2、调料一包，刚好可以做10个，
3、奥尔良烤翅调料一包，水25克，加点盐，蒜泥，拌一下，
4、加鸡翅腌一晚上，这样入味一点，
5、烤盘铺锡箔纸，放上鸡翅，
6、烤箱200度预热10分钟，中层，上下火200度，烤20分钟，烤到10分钟的时候翻一个面，鸡翅表面刷一层油，（也可以刷稀释过的蜂蜜水）这样烤好有光泽！
7、美味出炉了！
8、开动吧！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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