清凉解热的夏令食品-绿豆糕的热量和减肥功效

1、绿豆，红豆要提前一个夜晚浸泡

2、浸泡后用双手搓，把绿皮搓掉，再换几次水清洗掉皮

3、洗好后，冷水上锅蒸

4、大火蒸差不多三十分钟

5、蒸好后加一点点水，用料理机打碎

6、打碎后的绿豆蓉

7、开火，锅里放些油

8、倒入绿豆蓉，加糖（喜欢吃甜的可以多放点糖），炼乳，不停的拌，以免糊锅

9、抄几分钟，以不贴锅就好

10、取绿豆蓉50克装入月饼模，用手按平；倒扣在面板上轻轻用力压实；将压好的绿豆糕轻轻往下推

11、漂亮好吃的绿豆糕就做好了。

12、第一次做，还不错吧