香蕉牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、填精髓、清热润肺等功效；可与国光苹果、燕麦、李子搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与香椿、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与鸭梨、南瓜子、黄瓜搭配；与豆腐丝、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；