| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 草莓酸奶燕麦片热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于看书152分钟消耗的热量78 | |||||
1、首先自我介绍一下 我叫瑞典ica 草莓酸奶燕麦片
2、拿出一罐酸奶 到点燕麦片 味道很不错哦 而且很方便
3、真的很好吃哦
4、我跟跟牛奶或者椰奶泡在一起味道也非常不错哦
5、需要的可以加我
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与米汤、杨梅、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、固齿、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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