大酱汤的热量/卡路里_大酱汤的做法

大酱适量、韩式辣椒酱适量、蒜泥适量、姜适量、土豆适量、豆芽适量、洋葱适量、大葱适量、西葫芦适量、小白菜（或其他时蔬）适量、蛤蜊（或其他贝类，没有可不放）适量、胡萝卜适量、香菇（或任意菌菇）适量、豆腐适量

蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温中止呕、促消化等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、和中养胃等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、补气养血、降血压等功效；可与牛肉、韭菜、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、防癌、促进消化等功效；可与五花肉、苦瓜、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大酱汤的热量和减肥功效