炒海带的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血糖、排铅解毒等功效；可与生菜、干贝、北豆腐搭配；与葡萄、白酒、猪血相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、排毒清肠、温中健胃等功效；可与洋葱、马齿苋、龙须菜搭配；与草菇、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；