| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红枣发糕热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡,相当于迪斯科122分钟消耗的热量270 | |||||
1、红枣洗净去核
2、红枣和水放入料理机打成泥
3、打的泥比较细腻
4、加入酵母搅拌均匀
5、加入面粉，搅拌均匀
6、模具抹油，方便脱模 将面糊倒入
7、手沾水，把面糊表面抹均匀
8、面团盖上保鲜膜，发酵到两倍高
9、发酵好后冷水上锅，30分钟左右，再焖5分钟开锅
10、脱模，切一下就可以啦
11、松松软软的红枣香味
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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