| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 麻酱糖饼热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡,相当于拳击145分钟消耗的热量720 | |||||
1、温水和面，醒一会儿
2、麻酱和香油调匀，不要太稀
3、把面擀成面皮
4、均匀的抹上麻酱
5、撒上红糖
6、把面皮卷起
7、再卷起
8、擀成饼
9、平底锅放油，烧热，饼下锅烙熟
10、出锅，切片
11、享用美味早餐
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有补血明目、防治皮肤炎症、生津通乳等功效；可与油麦菜搭配；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、治疗高血压、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、补虚等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与文蛤、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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