美脑枣的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、滋养阴血、宁心安神等功效；可与板栗、花生、黑豆搭配；与螃蟹、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、破血祛瘀、收敛等功效；可与猪腰、杏仁、黑芝麻搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、补血气、缓解神经衰弱等功效；可与薏苡仁、糯米、枸杞子搭配；与螃蟹、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、滋肾等功效；可与青蟹、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、梨搭配；与大米、热水、香干相克，同食可能会引起不适；