蒸蛋的热量和减肥功效

1、两个笨鸡蛋打碗里

2、打散

3、倒入和鸡蛋一样多的温水 温水 温水 重要的事情说三遍

4、温水和鸡蛋搅拌均匀 搅拌后的蛋液大概是这个样子

5、一点点盐 一岁以下的小宝宝不要放盐

6、气泡用勺子撇出来

7、盖上盖子上锅蒸十分钟 关火再闷五分钟
没有盖子的用盘子盖上也可以 没有盘子的用保鲜膜也可以 如果保鲜膜也没有 你只能自己想办法了

8、三只大虾剥皮切碎 家里正好有煮好的大虾 所以就直接用熟的了
如果要放生虾 就在开火蒸到三四分钟的时候鸡蛋刚刚凝固的时候开盖放进去

9、蒸好后滴几滴味达美

10、哦啦 又滑又嫩的蒸蛋就做好 宝贝们！开动喽！！