| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 祛湿汤热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于八段锦17分钟消耗的热量270 | |||||
1、取一块红糖（我选用的是精华版的红糖，补气血，平时贫血，掉发严重等也可以用这款红糖）20克放入杯中、
2、倒入开水即可
3、一小会就会发现红糖已经融化，可以喝了、
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、补血养颜等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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