蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、黄油室温软化后加入糖粉，鸡蛋液搅拌均匀，通常我不爱用搅拌器具直接有手，比较快的融合。搅拌均匀后加入蔓越莓干，如果太大的话切切，但不要切太碎。加入过筛后的面粉，揉成面团。
2、这个比例是刚刚好的，不要因为不好成团再加面粉，不然就不酥脆了，只要能成团就行。如果粘手可以借助油纸或保鲜袋整形
3、整成如图的长条。大小宽度随你喜欢，入冰箱冷冻室冷冻一个小时。
4、冷冻变硬后取出，切成小块，每块大概不超过1厘米厚。
5、入烤箱烘培，摆盘时流出空隙，烤后会膨胀防止粘连。烤箱预热后中层165度20分钟左右。每家烤箱温度不同，注意饼干上色即可。
6、配方参照君之的但把糖减了一部分，这是我做的最多，最受身边朋友欢迎的一款饼干。制作简单且成功率极高～

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与紫菜、菠菜、韭菜搭配；与消炎片、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、治便秘等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效