| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 萌萌豆沙小包热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于泡澡550分钟消耗的热量120 | |||||
1、将酵母放入温牛奶中，用勺子搅拌至融化
2、把搅拌好酵母的牛奶放入面粉中，揉至光滑。盖上一层保鲜膜发酵至两倍大
3、把发酵好的面团分成均匀的几份，包入香甜的豆沙馅
4、将包好豆沙馅的豆包放入锅中大火蒸15分钟即可食用啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、调味等功效；
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